صبحانه مناسب برای دانش آموزان صبحی
صبحانه خوب می تواند بر کاهش خستگی آنها سر کلاس و افزایش
گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.
گیرایی و تمرکز آنها تاثیرگذار باشد.
ثابت شده است دانش‌آموزانی که صبحانه کامل می‌خورند، تمرکز و انرژی بیشتری
دارند. اغلب این دانش‌آموزان قدرت یادگیری خوبی دارند و نمرات بهتری هم کسب
می‌کنند. صبحانه یک وعده غذای اصلی و مهم برای دانش‌آموزان و حتی
بزرگسالان محسوب می‌شود. متاسفانه همه دانش آموزان عادت به خوردن
صبحانه کامل ندارند و والدین به ناچار تنقلات رنگارنگی را تهیه می کنند و در
کیف آنها می گذارند. تنقلات نه تنها مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین نمی کنند
بلکه در دراز مدت اثرات سوء جسمی، رشدی و ذهنی برجای می گذارند.
اما بهترین صبحانه و میان وعده بخصوص برای دانش آموزانی که باید در نوبت
صبح به مدرسه بروند، چیست؟ دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم
درمانی و دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در این باره توضیح می دهد.
دارند. اغلب این دانش‌آموزان قدرت یادگیری خوبی دارند و نمرات بهتری هم کسب
می‌کنند. صبحانه یک وعده غذای اصلی و مهم برای دانش‌آموزان و حتی
بزرگسالان محسوب می‌شود. متاسفانه همه دانش آموزان عادت به خوردن
صبحانه کامل ندارند و والدین به ناچار تنقلات رنگارنگی را تهیه می کنند و در
کیف آنها می گذارند. تنقلات نه تنها مواد مورد نیاز بدن کودک را تامین نمی کنند
بلکه در دراز مدت اثرات سوء جسمی، رشدی و ذهنی برجای می گذارند.
اما بهترین صبحانه و میان وعده بخصوص برای دانش آموزانی که باید در نوبت
صبح به مدرسه بروند، چیست؟ دکتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم
درمانی و دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران در این باره توضیح می دهد.
ادامه مطلب
موضوع: مامان وبابا،
بازدید : 1303
